رجيم البروتين High Protein Diet رجيم البروتين (High-Protein Diet) هو نظام غذائي يركز على زيادة نسبة البروتين في الوجبات اليومية، مع تقليل الكربوهيدرات والدهون إلى حد معتدل أو منخفض. يُستخدم هذا الرجيم بشكل شائع لإنقاص الوزن، بناء العضلات، أو الحفاظ على الكتلة العضلية...